Receita de Sopa para Emagrecer Rápido e Saudável – INÉDITO

Receita de Sopa para Emagrecer Rápido e Saudável – INÉDITO
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Sopas Para Emagrecer Rápido
Sopas Para Emagrecer Rápido

Aqui você vai  Receita de Sopa para Emagrecer passo a passo, além de dicas para que você permaneça nesse processo de emagrecimento.

Emagrecer realmente é um processo complicado. Você precisa deixar de comer as coisas gostosas (normalmente as mais calóricas), precisa se regrar, deixar o seu prato mais colorido, tomar cuidado com as bebidas calóricas (leia refrigerante, sucos e bebidas alcoólicas) e, de quebra, caso queira potencializar os resultados, arranjar tempo para fazer exercícios físicos.

 

Para tornar esse período um pouco menos árduo, tomar sopas é uma boa saída, não só pelos diversos benefícios que cada uma das receitas pode trazer, mas também pela facilidade que é fazer a sopa.

 

Acredite, muita gente reclama que não tem tempo para preparar a sua própria refeição e é por isso que optam por fast-foods e comidas de restaurantes. Esse realmente é um problema, visto que, hoje em dia, a população precisa adequar a sua vida ao trabalho e não ao contrário, e certo, que seria adequar o trabalho à sua vida.

 

Em relação ao processo de emagrecimento ser árduo, como falei um pouco mais acima, acho que com um pouco de força de vontade de mudar a aparência e melhorar a saúde, você consegue mudar esse cenário e transformar todo o processo que envolve emagrecer, em uma caminhada conjunta (sim, você provavelmente conseguirá levar mais alguém) e muito prazerosa.

 

O Poder do Hábito na hora de emagrecer

 

Para conseguir fazer isso não é difícil, só é necessário que, em vez de focar nos resultados, você foque nos hábitos. Sim, são os hábitos, na verdade os maus hábitos, que tornarão a perda de alguns quilinhos uma verdadeira batalha, principalmente no começo.

 

Duvido que não saiba o que é hábito, mas resumindo bem o significado, hábito é aquela ação que você faz, todos os dias, no mesmo horário, sem nem saber o porquê está fazendo, e o pior, ele não é eliminado, só pode ser substituído.

 

Os hábitos alimentares são a mesma coisa, você não vai deixar de tomar café da manhã, o que vai acontecer é que você vai substituir a pizza que comia no café da manhã por uma salada de frutas, por exemplo.

 

Para finalizar essa parte do assunto e partir para o que interessa, é bom que saiba que uma ação demora cerca de 21 dias para se tornar um hábito, então, é interessante que você permaneça nesse processo de emagrecimento, mudando cada um dos seus hábitos por, no mínimo, 21 dias.

 

3X Receita de Sopa para Emagrecer Rápido

 

A ideia quando comecei a fazer o artigo era citar os benefícios gerais das sopas e depois citar as receitas. No entanto, cada receita de sopa para emagrecer tem as suas particularidades e levam os seus benefícios, por isso, vou citar as receitas e junto com elas estarão os benefícios.  🙂

 

 

Sopa de Repolho

Sopa de Repolho para Emagrecer Rápido
Sopa de Repolho para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

– 2 pimentões verdes

– 6 cenouras fatiadas

– 1 L de caldo de galinha ou carne natural

– 4 talos de Aipo

– 2 cebolas picadas

– 1 repolho picado

– 3 tomates sem pele

 

Como fazer (o caldo de galinha ou de carne):

Coloque o pedaço de carne ou de peito de frango em uma panela com água e sal, deixe cozinhar por cerca de 50 minutos, depois tire o pedaço e use o caldo.

 

Como fazer a sopa:

 

Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe cozinhar por 10 minutos ou até os legumes ficarem macios.

 

Benefícios da sopa de Repolho

– Perda de peso rápida

– Redução das medidas

 

Sopa de Cebola

Sopa de Cebola para Emagrecer Rápido
Sopa de Cebola para Emagrecer Rápido

 

Ingredientes:

– 6 cebolas cortadas em rodelas

– Pedaço de queijo mussarela ralado

– 2 colheres de manteiga

– 2 colheres de farinha de trigo

– 1 litro de caldo de frango ou de carne (mesmo preparo da primeira sopa)

Noz-moscada ralada

 

Como fazer:

– Dourar a cebola na manteiga

– Colocar a farinha e mexa até ficar dourada

– Agora coloque a noz-moscada, o caldo e a pimenta.

– Cozinhe tudo por 20 minutos

 

Obs: Você pode fatiar pão e torrar para comer junto com a sopa de cebola.

 

Benefícios da sopa de Cebola

– Estimula o trabalho do sistema digestório

– Ajuda na produção do colesterol bom

– Trata problemas da vesícula

– Como tem um pouco de vitamina C, ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

– Afina e regula o sangue (um ótimo benefício, principalmente para quem tem diabetes).

 

Sopa de Abóbora

Sopa de Abóbora para Emagrecer Rápido
Sopa de Abóbora para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

– 700g de pedaço de abóbora japonesa

– 5 dentes de alho

– 100g de músculo de boi

– 1 L e meio de água

– Sal, Azeite e Pimenta do Reino.

– 5 cm de gengibre

– 1½ de cebola

– Capim-santo

 

Como fazer:

– Cozinhe a abóbora com água por 10 minutos

– Retire a casca da abóbora

– Corte a abóbora em pedaços

– Corte o gengibre em rodelas (sem descascar)

– Retire a casca da cebola e corte em 4 pedaços

– Retire a casca do Alho

– Coloque a abóbora na panela que será feita a sopa

– Coloque a carne, o gengibre, o capim-santo, o alho, e tempere com o sal e a pimenta.

– Retire o capim-santo e o músculo. Bata no liquidificador.

 

Benefícios da sopa de abóbora

– Pouco calórica

– Fonte de vitamina A, Cálcio, Fósforo e Fibras.

– Traz saciedade

– Tem Vitamina B3 (Estimula a produção de colágeno).

 

Essa é uma outra alternativa de Receita de Sopa para Emagrecer, prática deliciosa e saudável.

 

Com essas três Receita de Sopa para Emagrecer você já consegue uma ótima variedade para a semana e uma rotatividade pouco calórica.

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Não se esquece de curtir e compartilhar com seus amigos, ok?

 

Até a próxima!

 

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Receita de Sopa para Emagrecer
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